Zapomnij o stresie Uśmiech 🙂

Odmień swoje życie

Zobacz jak

Odtwórz wideo

pomożemy ci

Nasz wyspecjalizowany zespół psychologów ma ogromne doświadczenie w pracy z depresją.

zaufaj nam

Nasi terapeuci podchodzą bardzo rzetelnie i indywidualnie do każdego człowieka, dlatego możesz mieć pewność, że Ci pomożemy!

naładujemy twoje baterie

Stres potrafi zmęczyć, z nami wrócisz do swojej pierwotnej witalności, z uśmiechem na ustach!

Jak „mądrze” się stresować?

Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Wydaje się, że zwłaszcza współcześnie, kiedy mamy coraz więcej obowiązków, trudniej jest nam radzić sobie ze stresem w pracy, ale także w życiu prywatnym. Jeżeli odczuwasz ciągły niepokój i napięcie to zapraszamy na oferowane przez nas warsztaty. Nie chodzi w nich o „zaklinanie rzeczywistości” czy unikanie sytuacji trudnych, ponieważ stanowią one stały element naszego życia. Nauczymy Cię jak „mądrze” się stresować, a więc jak wykorzystać stres do samorozwoju i budowania własnej motywacji.

            W toku naszych warsztatów:

      -poznasz różne style reakcji ludzkich w sytuacjach trudnych – dowiesz się jaki styl reagowania dominuje u Ciebie;

     -nauczysz się jak myśleć pozytywnie, nawet pomimo napotykanych trudności życia codziennego;

     -dowiesz się w jaki sposób pracować nad  samooceną, tak, aby była ona Twoim sprzymierzeńcem a nie wrogiem w walce ze stresem;

  • poznasz podstawy inteligencji emocjonalnej, jak umiejętność regulowania i „zarządzania” własnymi emocjami wpływa na predyspozycje w kierunku konstruktywnego radzenia sobie ze stresem;
  • nauczysz się jak „przekuć” dotychczasowe porażki w sukces;
  • nauczysz się budować poczucie własnej „sprawczości” , niezależność myślenia, odporność na krytykę ze strony innych.

           
Serdecznie zapraszamy!        

Poznaj naszych psychologów

Agnieszka Jakubowska

Psycholog

Marta Dziubałtowska

Psychiatra

Michał Szulc

Psycholog

Z naszego bloga

Nowości

Etiam bibendum elit eget erat

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Duis risus. Nullam sit amet magna in magna gravida vehicula. Integer imperdiet lectus quis justo. Etiam ligula pede, sagittis quis, interdum ultricies, scelerisque eu. Etiam bibendum elit…

Praesent id justo in neque elementum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Duis risus. Nullam sit amet magna in magna gravida vehicula. Integer imperdiet lectus quis justo. Etiam ligula pede, sagittis quis, interdum ultricies, scelerisque eu. Etiam bibendum elit…

Cum sociis natoque penatibus et magnis

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Duis risus. Nullam sit amet magna in magna gravida vehicula. Integer imperdiet lectus quis justo. Etiam ligula pede, sagittis quis, interdum ultricies, scelerisque eu. Etiam bibendum elit…

CHARAKTERYSTYKA WARSZTATÓW

Oferowane przez nas warsztaty obejmują szeroko pojętą tematykę stresu. Są to zajęcia nie tylko o charakterze stricte teoretycznym, ale przede wszystkim ćwiczenia praktyczne nastawione na usprawnianie oraz doskonalenie umiejętności i predyspozycji uczestników w kierunku konstruktywnego radzenia sobie ze stresem. Osoby biorące udział w warsztatach będą miały okazję poszerzyć swoją wiedzę, a także zwiększyć samoświadomość i „autorefleksyjność” odnośnie własnego stylu reakcji na różnego rodzaju trudności życiowe. Szczególne miejsce w toku zajęć zajmować będą ćwiczenia nastawione na kształtowanie poczucia „sprawstwa” , wewnętrznego umiejscowienia kontroli i wpływu na własną postawę i zachowanie w sytuacjach o charakterze stresogennym. Warsztaty skierowane są dla wszystkich osób zainteresowanych podniesieniem swoich osobistych kompetencji i predyspozycji w kierunku efektywnego radzenia sobie ze stresem.